2023-11-01から1日間の記事一覧

疲れない体になるには「予防」「回復」「食事」

読書ノート

『スタンフォード式疲れない体』山田知生（著）「疲れにくく、そして疲れてもすぐ回復する体になるには、どうすれば？」本書は、その問いへの一つの答えです。世界でもトップレベルを誇るスタンフォード大学の「科学的知見」。在籍している多くの学生選手…